Mic dejun: o cafea sau un ceai indulcite si o banana.
Pranz: o portie de legume la cuptor sau la tigaie (ciuperci, broccoli, conopida, rosii, ardei) sau doi cartofi la cuptor cu putin unt si o portie mare de salata de varza.
Gustare: un morcov.
Cina: o farfurie cu ciorba sau supa de legume (conopida, gulie, fasole, cartofi, ciuperci).
Daca vi se face foame, aveti voie sa mancati un fruct.
Durata: 14 zile
Greutate: 6 kg
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu