Dieta cu "Calorii Negative"

Această dietă este recomandată de către departamentul de cardiologie pentru pacienţii bolnavi de inimă care trebuie să piardă în greutate repede şi sănătos.

Numele acestei diete va conduce intr-o directie gresita. Nici o mancare nu are zero calorii. Numele se refera la rezultatele in momentul in care digerati aceste alimente.

Sa luam un exemplu: 100 de grame de broccoli au un aport caloric de 25 calorii, iar digestia lor necesita 80 calorii. Cu ajutorul acestei legume au fost arse 55 calorii… Nimic magic pana acum, si conceptul poate ca nici nu este atat de nou.

Dieta se bazeaza pe consumul zilnic de supa arzatoare de calorii.Aceasta supa poate fi mancata ori de cate ori simtim foame. Mananci atat cat poti si oricand in timpul zilei, caci mancand aceasta supa de fapt arzi calorii.Cu cat mancati mai mult din aceasta supa, cu atat pierdeti mai mult in greutate. Dieta spala organismul de unele toxine si da senzatia de “ma simt mai bine”. După 7 zile - dacă se respectă cu sfinţenie regimul, se pierd 5-7 kg.

In timpul regimului, categoric NU!: bauturi alcoolice, paine, zahar, prajeli, miere de albine.

Reteta supei:

Ingrediente:

• 6 cepe mari
• O varză
• O legătură de ţelină
• 2 morcovi
• 2 ardei graşi
• 750 grame roşii (se pot înlocui cu bulion)
• condimente de orice fel
• un cub concentrat de supă de vită

Unde nu se menţionează băutura, se bea apă, suc de fructe neîndulcit, ceai, cafea, lapte degresat. Nu băuturi carbogazoase.

Odata supa pregatita puteti sa incepeti dieta astfel:

Ziua 1:

• Supă, fructe (nu banane). Se recomandă pepene galben sau verde.

Ziua 2:

• Supă, vegetale (fără grăsimi), mai ales frunze: varză, salată, un cartof fiert cu puţin ulei.

Ziua 3:

• Combinaţia celor două zile, mai puţin cartoful.

Ziua 4:

• Supă, 3 banane, lapte cât poţi, apă.

Ziua 5:

• Supă cel puţin o dată, 300-500 gr. Carne de vită, pui sau curcan, fără piele, grăsime, 3 roşii sau 6-8 pahare de bulion.

Ziua 6:

• Supă, carne de vită (curcan) oricât, vegetale cu frunze verzi (fără cartofi).

Ziua 7:

• Supă, orez, mazăre, suc de fructe neîndulcit, legume.

Alimente care pot fi consumate fără restricţii:

Proteine:

• Proteine animale: orice carne slabă, ouă tari, lapte degresat, iaurt, brânză de vaci, urdă, telemea desărată
• Proteine vegetale: rădăcini crude, zarzavat şi legume crude, fructe proaspete, în afară de nuci, alune, castane

Glucide:

• Glucide numai din legume, fructe şi salate.

Grăsimi:

• Grăsimi din uleiuri vegetale, margarină

Sare:

• 5 grame pe zi

Lista cu alimente cu calorii negative:

• Legume: ceapa, sfecla, andive, ridiche, neagra, morcov ,varza ,spanac ,ridiche de luna, telina, dovlecel ,fasole verde ,ardei iute, castravete, sparanghel, conopida,broccoli, asparagus, morcov, salata verde, ceapa, napi, sfecla, praz, fenicul
• Fructe: mere, grepfruit, lamai, mango, ananas, portocale, mandarine, clementine, guava, piersici, caise, pepene rosu, capsune, fructe de padure, papaya, mango
• Condimente si mirodenii: usturoi, tarhon, menta, busuioc, marar, salvie, patrunjel, cimbru, cuisoare

Daca vrei sa slabesti vei alege adaosurile care au efect de “degresare”. Iata care sunt acestea:

• Verdeturi: patrunjel, anason, marar, busuioc, tarhon
• Radacinose si bulbi: ceapa, hrean, usturoi
• Plante uscate si mirodenii: salvie, dafin, cimbru, piper, scortisoara, ienupar
• Sucuri naturale: lamie, grapefruit, rosii, ananas